兴化人，每晚提前关机1小时！

冷眼赤脚

每年3月的第2周是“世界青光眼周”青光眼是一种常见的致盲性眼病且其导致的视力丧失是不可逆转的很多人都有睡前看手机的习惯有不少是关了灯刷手机注意！注意！关灯看手机容易诱发青光眼！                                                                                                                                               
 最近#睡前长期玩手机可能让你变丑#话题霸榜热搜同时#关灯看手机小心青光眼#话题也登上热搜                                                                       
睡前玩手机可能让你变丑手机屏幕放射出的蓝光比紫外线波长更长，所以更容易渗入到皮肤深层，容易引起皮肤粗糙、毛孔变大。且蓝光会导致皮肤变得暗沉，让皮肤老化的速度加快。因此，睡前长期玩手机可能让你变丑。                                                                        
关灯看手机小心青光眼据央视新闻报道：眼科医生介绍，关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干、疲劳等症状。临床上，很多急性闭角型青光眼患者，就是由于关灯看手机且时间很长诱发的。长期近距离看手机，会导致睫状肌功能下降，进而出现眼疲劳，且容易诱发视物模糊等症状。一些喜欢关灯看手机的人，还容易导致黄斑区受到刺激，可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等发生，这些疾病的致盲率都很高。如何预防青光眼？做到以下几点，可以有效降低患青光眼的风险。                              
★保持健康的用眼习惯  避免眼部过度劳累，避免在昏暗的光线下长时间用眼。                         
★养成良好的生活习惯  注意劳逸结合，保持情绪稳定，保持良好睡眠。
★管理好全身性疾病  控制高血压、糖尿病等疾病，可以减少这些疾病对眼部健康的负面影响。

★避免眼部受伤  在参与可能导致眼部受伤的剧烈活动时，应佩戴防护眼镜。                                                                      
从今天开始提早关机1小时别再熬夜玩手机了快转给你关心的人吧
来源：央视新闻、健康中国等