跑友们，注意嗷！溱湖那块又要 “打铁” 咧！

兴化三水园论坛

前些天我在兴化铁人三项运动群，看见老马发了一份报名文件。今天再翻群消息，已经有十几位群友直接报完名了！
我仔仔细细把那份 PDF 竞赛规程啃了3遍，把最关键、最实用、大家最关心的信息全摘出来了。不用你再去翻长文档，我整理好，什么时候比、在哪比、怎么报名、要准备啥，一看就晓得。
比赛还是老地方 ——姜堰溱湖旅游度假区。
现在报名已经正式开喽！全程、半程随便你选，总共就600 个名额，报满直接截止，手慢真的抢不到！
核心信息（一眼望到底）
时间：5 月 31 号，礼拜天
地点：姜堰溱湖旅游度假区
级别：中铁协官方正经赛事，积分 1.5 倍，对咱们算分、升级都很划算！
人数： 就600个人，报满就关闸门！
比什呢？怎儿分组？
就两样：全程跟半程，按岁数分男女组，管你是新手还是老杆子，都有得玩。
全程： 游水1.5公里 + 骑车40公里 + 跑步10公里（总51.5公里）
半程： 游水0.75公里 + 骑车20公里 + 跑步5公里（总25.75公里）
分组要晓得个事：
要是一个组里报名个不到3个人，就可能并到旁边个组去。(这个要注意)
我建议，最好喊几个跑友块儿报，稳当！
溱湖赛道是个什呢样？（老杆子偷偷告诉你）
游水： 在溱湖里头游，水蛮清个，游河个时候不得暗流，对新手友好。下水个地方是个不快的坡，不碍大事。就是浮球一定要绑好！不然不给你下水。
骑车： 路是好路，黑油路个，平塌塌个。不过中间有几百米像个“小过山车”，有高有低，冲刺个时候要留点劲。千万不能跟人家车子后头太近，要罚个！
跑步： 在湿地公园里跑，树荫多，比外头凉快多了，空气好到不得了。就是跑步千万不能戴耳机！逮到就取消成绩。
报名费（怎儿省钱怎儿来）
一般人： 全程500块，半程400块。
中铁协会员： 全程400，半程300。
学生/当兵个/消防员/残疾人： 统统200块！ 这个最划算！
退钱规矩： 比赛前7天（含）退，退一半；7天里头退，一分钱不退。想好了再报！
怎儿报名（新手看过来，不踩坑）
报名时间：
4月28号9点 ~ 4月30号24点（团体先报）
5月1号10点 ~ 5月15号18点（自由报名，600个位子抢完为止！）
报名地方： 上“中铁协会员信息系统”网站。
要准备个东西： 身份证、深水合格证（没得就现场考）、医院体检单子（赛前6个月内）、参赛保证书。
参赛硬杠杠（一条都不能少）
一个人只能报一样，不能两个都报。
保险！自己买！ 意外要保50万以上，医疗5万以上。这个不能忘！
要是最近发热咳嗽，就不要去了。
60岁以上个，要近2年个比赛完赛证明。
70岁以上个，要家里人签字同意。
报到跟行程（外地的朋友照这个来）
报到时间： 5月30号早上10点到晚上6点。
报到地点： 泰州市未成年人社会实践中心（溱湖大道2号）。
大实话： 外地来个朋友，最好提前一天到。旁边旅馆多，走两步就到。比赛那天早上一定要早早去，存包、检录、热身，事情多到堆起来，去迟了真要慌！
奖励（奖金跟奖牌都不丑）
个人奖： 每组前3名有奖杯，前8名有奖金。全程冠军2000块，半程冠军1000块（税后到手！）。
团体奖： 男女全程、半程团体前3名也有奖杯。
完赛奖牌： 听人嘎说，今年个奖牌有溱湖个麋鹿样子，好看呢！值得收起来。
比完了，会员还能上网下载成绩证书。
给第一次玩个朋友几句实在话
浮球一定要带！ 不带真不给你下水。
跑步不能戴耳机！ 好多新手就栽在这块。
换项区动作要快！ 不要在那块慢慢吞吞擦汗聊天，时间也算在里头个！
骑车头盔要戴好，车子要合规矩。
赛道上虽说封路，但还是有车跟人，眼睛要放亮些。
联系方式
联系人：周阳
电话：15861816546
邮箱：taizhoutriathlon@163.com
报名官网：中铁协会员信息系统
（最后再唠叨一句）
本文个信息是根据中铁协个通知，加上往年个经验总结个。最后个规矩还是要以官网为准嗷！
大家准备起来，5月31号，我们溱湖见！